Bu yazıyı 3 dakika 13 saniyede okuyabilirsiniz.
Güneş, rüzgâr, klor, nem ve tuz gibi; yıpratıcı dış faktörlerin etkilerini tersine çevirmek için yatıştırıcı ve besleyici bakımlar uygulamamız gerekiyor.
Sonbaharın gelmesiyle yazın zindelik veren; mutlu enerjisiyle vedalaşıyor olmak yetmiyor gibi, tatlı bronzluğu gitgide kaybolan, “güneş mağduru” cildimizle mücadele ediyoruz. Güneş bulutlara sığındı, bizlerse pul pul dökülen ”yorgun” cildimizle baş başayız. UV radyasyonu sebebiyle oluşan serbest radikal birikimi, cildin dokusuna destek veren kolajen hücrelerinde azalma yaşanmasına sebep oluyor. Pigmentasyon lekeleri oluşuyor, cilt dokusunda kalınlaşma oluyor. Peki, cildi toparlama sürecine sokmak ve küllerinden doğmasını sağlamak için daha başka ne yapmalıyız? Birlikte göz atalım.
Diriliş!
- Profesyonel cilt bakımı yaptırın. Cildin en derin katmanlarına nüfus etmesi gereken, yüksek performanslı bakım ürünlerini kullanmadan önce temiz bir “kanvas” elde etmeli, cildi ölü hücrelerden arındırmalıyız. Evde yapılan peeling’ler de etkili ancak ciltteki güneş hasarı fazlaysa, profesyonel bir peeling yaptırmak daha etkili olur. Yeni nesil bitkisel peeling bakımları oldukça yaygınlaştı. Profesyonel peeling sonrası açık havada vakit geçirecek olanlar güneş koruması sağlayan bir ürün kullanmayı unutmasın! Evde bakım yapıyorsanız bronzlaşmış cildinize hasar vermemek adına rafine şeker gibi; ince granüllü bir ürün tercih edin. Peeling kan akışını hızlandırarak cildin rejenerasyonuna katkıda bulunuyor. Cilde tazelik ve parlaklık kazandırıyor, epidermisin bakım ürünlerini “kabul etmeye” hazır hale gelmesini sağlıyor. Vücudunuza da aynı ilgiyi göstermeyi, keseleyip ölü derilerden kurtulmayı ihmal etmeyin.
- Güçlü içeriklere sahip serum ve bakım yağıları kullanmaya başlayın, zira ölü hücrelerinden arındırılmış cilt üzerinde daha etkili oluyorlar. Hyalüronik asit, gliserin, aloe vera veya allantoin içeren, nemlendirme gücü yüksek ürünler kullanın. Ancak cildin sadece üst tabakalarına etki eden yağlı ürünlerden uzak durun. Su bazlı, besleyici ürünler cildin nefes almasını sağlar.
- Yaz yorgunu cildin can dostu C vitamini, antioksidan özelliğiyle ciltte sıkılaşma ve kolajen üretimi sağlıyor. Kendinizi içten de beslemek için bol miktarda C vitamini barındıran turunçgillerden tüketin. Doğal bakım ürünleri satan mağazalarda cilt lekeleri üzerinde etkili C vitamini ampulleri bulabilirsiniz.
- A vitamini cildi pürüzsüzleştiren keratolik etkiye sahip. Havuç, tatlı patates, kayısı, mango ve ıspanak gibi beta karoten içeren yiyecekler cildin ph dengesini koruyarak fazla kuruluğa engel oluyor. İçi kayısı yağı dolu kapsüller cildi neme doyurmak için birebir! Bronzluğu bir süre devam ettirmek için de beta karoten yüklü yiyecekler tüketebilirsiniz.
- A vitaminli nemlendiriciler ciltteki lekeli görünümü hafifletiyor, akneye iyi geliyor. Cilt renginde daha homojen bir görüntü elde edilmesini sağlıyor.
- Güneş hasarına karşı koruyan, cildi besleyip yumuşaklık veren E vitaminli bakım ürünleri de şu sıralar mutlaka radarınızda olmalı.
- Yazın şeker, alkol ve yağlı yiyecekler konusunda ipin ucunu kaçırdıysanız hizaya gelme vakti! Mümkün olduğunca doğal beslenerek toksinleri sisteminizden atın. Bol miktarda su içmeye başlayın, aksi takdirde uyguladığınız bakımlar işe yaramaz. Bitki çayları da sıvı tüketimini artırmak için ideal.
- Yazın oluşan akne problemlerini en aza indirmek için lif oranı yüksek meyve, sebze, çiğ yemiş ve tohumlar yiyin. İşlenmiş gıdalar tüketmeyin.
- Yüzünüzde aydınlatıcı highlighter ürünleri kullanın. Işıltılı bir highlighter, sabahları yatak odanızı aydınlatan güneş gibi yüzünüze de ışık verecektir. Parlaklığını yitiren ve solmaya başlayan bronzluğunuzu pembe tonlarında allıklarla canlandırabilirsiniz. Epidermi yormayan, sprey formatında hafif makyaj ürünleri kullanın.
- Yaz mevsiminin rahatlatıcı etkisini devam ettirmek için papatya, portakal çiçeği ve bergamot gibi anksiyete karşıtı esanslar içeren parfümlere yönelin. Vücut bakımı için de aynı şekilde, turunçgil kokan duş jelleri ve peeling ürünleri tercih edin. Böylece duşta şarkı söyleyenler kervanına siz de katılabilirsiniz!
- Güneş saçları kuruturken, havuz suyundaki klor uzun vadede özellikle boyalı saçlarda ciddi hasar bırakıyor. Dolayısıyla bir süreliğine de olsa ısıyla çalışan, yıpratıcı saç şekillendiricileriyle vedalaşın. Saçlarınızı uçlarından biraz kestirip “taze” bir başlangıç yapın.
- Saçlarınızı doğal yağlarından arındırmayan saç ürünlerini tercih edin. Saçları tümüyle besleyen ve saç uçlarını onaran doğal maskeler uygulayın.
Maske önerilerimiz:
¼ oranda tam yağlı yoğurdu, 1 yemek kaşığı zeytinyağı ile karıştırın. Saçların tamamına sürün, kafanıza duş bonesi geçirip yarım saat kadar bekletin. Sonrasında iyice durulayın.
Özellikle avokado ve balın bir arada yer aldığı maskeler saçlara ciddi nem sağlıyor. İki yemek kaşığı hindistancevizi, avokado veya badem yağını bir yemek kaşığı organik bal ile karıştırdıktan sonra saçlarda kolay yayılma sağlamak için kısa bir süre mikrodalgada ısıtın. Saçlarınıza sürüp yarım saat kadar bekleyin. Ardından bol suyla durulayın.